空調病是什么，我有空調病么?

　　空調病的定義：空調病(air-condition disease)，空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。

　　是否覺得上述的幾項在自己身都有發生過呢?現在說什么加強鍛煉身體什么的已經基本無用了。那我們在日常生活中如何避免空調病，如何有效的利用空調呢?

　　首先，身在空調房中，想著因為空氣質量不好，所以買點空氣凈化器、加濕器什么的想法還是丟掉吧!功能上它們有著保持空氣質量的各功能，但空調大環境下的空調病發生情況，各位肯定心中有數?，F在我們要做就是提高，空調制冷的環境溫度。一般建議夏季26-27度為適，中度風量即可。使用空調時間超過8小時，建議使用空調自帶的換氣功能，并開窗約一小時左右，更換空內環境。這樣可以減緩高熱天氣處出后進入空調房內出現頭悶的各種不適癥狀。

　　看到這里是不是覺得道長在危言聳聽呢?熱傷風基本都得過，仔細的想想。熱傷風最主要的原因就是閉汗。不要覺得不吹空調就不會著這個病了，某個涼快的夜晚沒蓋被子、某個悶熱的環境吹了風扇第二天說不準就流涕、頭暈身體不適合了。

　　問題原因都是很簡單的，人體都有根據環境溫度來調節體溫的功能，熱的時候張毛孔用出汗來調節，冷的時候閉合毛孔來保持體溫，另外人體其它70%的呼吸都來自己皮膚。城市中低質的空氣(尾氣、灰塵等)在空調房中加強，低溫加速體力的消耗(冬天吃得更多)，慢慢體質下降。身上粘呼呼時一吹空調，就覺得身體很干爽了呢?怕是本都排出體外東西又給皮膚收縮回去了。當你發現有皮膚紅癢、氣短胸悶、感冒、頭暈等等時，請空調溫度開高點，或者外出曬曬太陽吧，空調房里交叉傳染很強的。肉肉多的朋友們更要注意了!

其次空調的使用常識：

　　異味

　　1、空調在常年累月的使用以后，室內的濾網以及銅片內部會擠壓一定的灰塵，這樣在積累到一定的量后就會產生一定的異味，隨著空調開啟，空調出風異味就會飄散到空氣中。

　　2、由于空調在制冷熱以后，很多情況下，室內機的內部會有潮氣，所以當關閉空調后，沒有干燥防霉功能的空調會立刻停機，這樣內部的潮氣一直存在，長期下來就會產生霉菌，霉味也就自然而然的產生。

　　濾網使用須知：

　　1、空調器室內機中的空氣濾清器一般在正常的使用環境下，使用有效期為6個月。

　　2、如果空調器使用不頻繁，使用環境較好空氣潔凈度高，只要空氣濾清器的表面沒有嚴重的變色(灰褐色)可取出空氣濾清器在陽光下曬上2個小時，將表面的灰塵用毛刷清掃干凈后，(不能用水清洗)即可重新使用。

　　日常使用后如何清理?

　　清潔面板時注意不要太用力，臟污較重可以使用由水稀釋的中性洗滌劑，先擰出布中的水，再進行擦拭，清洗完后徹底擦干凈機殼上的洗滌劑。

　　清洗過濾網，以免灰塵堆積影響下次使用。如果過濾網積污過多，則可用水或中性洗滌劑洗刷，但不得用50℃以上的熱水或洗衣粉、汽油等強堿、酸性液體清洗，以免變形。

　　四類人群的空調環境溫度不適過低

　　上班一族

　　注意事項：上班一族的白領朋友長期的在空調房內辦公，如果不注意保養，很容易出現上面所說的情況，而為了讓我們更加的健康工作，在上班期間應注意保暖，同時多加強室外活動，加強身體鍛煉，這樣才能度過健康的夏天。

　　老人

　　家里有老人的話，使用空調最大的禁忌就是溫度太低，如果溫度太低的話，老人在使用過程中很容易不舒服，并且室內外溫差過大也讓老人的身體一時無法承受，上面所說的頭暈等情況就會發生。

　　孩童

　　家里有小孩的用戶也要和老人的使用注意一樣，不能溫度過低，并且使用時注意室內健康通風，并且加強孩子的室外活動。

　　孕婦

　　對于孕婦來說，在使用空調時一定要防止正對著人體吹風，并且過冷的溫度也不適合孕婦，因為這時如果孕婦感冒的話將會是一件很棘手的問題，所以自孕婦使用空調的過程中一定要遵循健康、溫度適宜，多戶外、健康的原則。

　　空氣這事兒關系著自己的健康，平常還是節制點吧。